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リサーチとプランニングを手掛けるQO株式会社（代表取締役社長：恒藤優／本社：東京都中央区、以下「QO」）は、2026年3月10日に生活者見立て通信の第18回「無理をしなくていい時代に“ちょっとだけ”無理をしたい生活者」を公開しました。

生活者見立て通信は、主にマーケティングの戦略立案に関わる方々を対象に、世の中のトレンドや生活者インサイトを、QOのプランナー独自の「見立て」で解説し、マーケティング活動のヒントを提供するレポートです。
資料は以下よりご覧いただけます。


生活者見立て通信＃018「無理をしなくていい時代に“ちょっとだけ”無理をしたい生活者」

【概要】生活者見立て通信＃018「無理をしなくていい時代に“ちょっとだけ”無理をしたい生活者」

■着目した生活者動向：ゆるくて自由であるが故の不安の増大

今回の生活者見立て通信は「ゆるブラックな場（職場など）」に着目しました。
例えば職場における「ゆるブラック」とは、残業が少ないなど一見働きやすそうに見えるものの、成長の機会や新しいことに挑戦する場面が限られ、仕事を通じたやりがいや成長を感じにくい職場をネガティブに捉えたときに使われています*¹。
リクルートワークス研究所の調査によると、日々の仕事において「このまま所属する会社の仕事をしていても成長できないと感じる」に対して「そう思う（TOP2）」と回答した人が35.0％、「自分は別の会社や部署で通用しなくなるのではないかと感じる」では48.9％にのぼり*²、自己成長や未来への不安がうかがえます。
また、ツムラが実施した調査では、新社会人1,000人のうち67.4％が「負荷が低すぎてやりがいを感じられない職場は嫌だ」と回答しており、甘やかされる・ゆるすぎる職場は望んでいないことも明らかになりました*³。

■QOプランナーの見立て：自己効力感を取り戻す“プチ”ブラックな選択肢

QOプランナーは、これらの生活者動向を踏まえ、裏側にあるインサイトを読み取り、下記のように見立てています。


これは、過度な厳しさが取り払われた現代において、ぬるま湯のままでは物足りないと感じる生活者が、充実感や達成感を求め、自ら納得できる範囲での“ちょうどいい負荷”を求めているという見立てです。
昨今、短期集中型のスキル習得ブートキャンプなど、あえて負荷の高い環境に身を置くサービスが広がっている*⁴ことや、キャリア支援サービス「SHElikes」が会員20万人を突破した*⁵事例などからも、自ら納得できる環境で挑戦しようとする動きがうかがえます。

今回の見立てについて、QOが実施した検証調査*⁶では、学生やZ世代からの評価が比較的高く、共感度は学生で59.4％、Z世代で53.0％でした。自由回答においても、「このままで大丈夫かという漠然とした不安と、かといって昭和的な厳しさは嫌だという狭間にいる」など、共感の声がみられました。

■ QOプランナーのコメント

今回担当した斉藤氏、寺西氏、木村氏、西川氏は、今回の生活者動向や裏側のインサイト、見立てについて以下のようにコメントしました。

生活者見立て通信の詳細は、以下よりご覧いただけます。

生活者見立て通信＃018「無理をしなくていい時代に“ちょっとだけ”無理をしたい生活者」

【ご参考】公式noteで「生活者見立て通信 編集部こぼれ話」を発信中

QO公式noteでは、生活者見立て通信の執筆にあたってのこぼれ話をご紹介しています。QOのプランナーがめぐらせた思考過程や苦労したこと、「見立て」をつくるコツなどざっくばらんにお届けしています。あわせてご覧いただけましたら幸いです。
URL: https://note.com/qo__note/n/n58dc52b83f9e

【ご参考】サイト「MITATE Insight Lens」内でもご紹介中

生活者見立て通信を活用いただきやすくするために「MITATE Insight Lens」（通称：MIL（ミル））をオープンしています。これまでのテーマも含め、QOプランナー独自の「見立て」をレポート形式で解説した見立て通信のアーカイブなどを掲載しています。ぜひご覧ください。
URL: https://mitate.insight.lens.q4one.co.jp/

【担当者】斉藤 諒馬（Ryoma Saito）、寺西 成美（Narumi Teranishi）、木村 なみ（Nami Kimura）、西川 博（Hiroshi Nishikawa）

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